"Ostrzeżenia przed upałami 1 stopnia zostały wydane dla południowo zachodniej Polski" - dodano w kolejnym poście.
IMGW ostrzega. Ekstremalne temperatury w niedzielę
W najbliższą niedzielę Polska stanie się areną prawdziwej walki z upałem. Temperatury w wielu miastach kraju przekroczą 30°C, a w Warszawie termometry mogą wskazać nawet 35°C. To wartości, jakich dawno nie widzieliśmy.
W sobotę również możemy spodziewać się wysokich temperatur, choć nieco niższych niż w niedzielę. W większości miast termometry wskażą około 30°C.
Niestety, wysokie temperatury to nie jedyne zagrożenie, jakie czeka nas w weekend. Po krótkiej przerwie w sobotę, gwałtowne burze z gradem i ulewami powrócą w niedzielę i poniedziałek. Porywisty wiatr może dodatkowo potęgować szkody.
Upały w weekend. Jak chronić się przed upałem?
Nawadniaj się. Pij dużo wody, unikaj alkoholu i słodzonych napojów.
Unikaj słońca. W miarę możliwości przebywaj w cieniu, szczególnie w godzinach największego nasłonecznienia.
Noś odpowiednie ubrania. Wybieraj lekkie, przewiewne ubrania z naturalnych materiałów.
Chroń głowę i oczy. Noś kapelusz lub czapkę z daszkiem oraz okulary przeciwsłoneczne.
Zadbaj o chłodzenie. Weź chłodny prysznic, używaj wentylatora lub klimatyzacji.
Ogranicz aktywność fizyczną. Unikaj intensywnego wysiłku w najgorętszych godzinach dnia.
Zadbaj o osoby starsze i dzieci. Są one szczególnie narażone na skutki upałów.